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我院开展“规矩作息,健康睡眠”主题讲座

发布者:宣传1 发布时间:2018-03-22 浏览次数: 【字体:

3月21日下午,我院在图书馆一号报告厅开展主题为“规矩作息,健康睡眠”讲座,讲座邀请亳州市人民医院神经内科主任李曙光,党政办公室副主任、宣传处处长余山枫主持讲座。

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讲座从睡眠的临床体现、失眠的临床表现及原因、失眠的自我识别与调适、睡眠的睡眠的评估与治疗四个方面展开。李曙光指出,睡眠的重要性仅次于呼吸和心跳,让大脑有充分时间休息好,白天的精神状态就可以调整到最佳,机体功能减退就会显著缓慢,这对身心健康都十分有利。

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李曙光希翼在校大学生要调整好自己的生物钟,这样才更有利于保护大脑,恢复精力,消除疲劳,促进代谢增强免疫力。

余山枫在总结时指出,人民健康是民族昌盛和国家富强的重要标志,睡眠日一系列活动的开展,有利于提升我院师生对于健康睡眠的重视,努力营造学院欣欣向荣、奋发进取的校园氛围,着力培养学院师生朝气蓬勃,肯学乐学的精神面貌。

学院近300名师生代表参加讲座。(大学生记者 宋亚南)


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