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【心理健康月系列活动】我院举办“大学生情绪与情商管理”主题讲座

发布者:宣传1 发布时间:2017-05-16 浏览次数: 【字体:

5月15日下午,我院在三号报告厅举行“5?25心理健康活动月”系列活动之二——“大学生情绪与情商管理”主题讲座,讲座由学院心理健康中心陈晓伟老师主讲。

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陈晓伟呈现情绪在生活、学习中的重要性的图片,具体阐述了为什么要进行情绪管理、情绪是什么、如何进行情绪管理以及如何提高情商。她列举了大学生一天中的情绪体验,说明情绪是一种极其普遍、复杂而又重要的心理现象,它如影随形地陪伴着大家,如同人的心理状态的晴雨表,时刻反映出大家的心理状态,会渗透到大家生活的各个方面。

陈晓伟还讲述了情商的重要性,情商是一个人在情绪方面的管理能力,是个人对自己情绪的把握和控制,对他人情绪的揣摩和驾驭,以及对人生的乐观程度和面临挫折的承受能力等。因此,要正视自身情绪变化,主动接纳负面情绪,改变心情是治标,调整心态才是治本,治标和治本要同时进行,但要提醒自己:只有采用治本的方法才能将情绪问题根本解决,观念、心态改变,大家的情绪、情商自然也就会相应改变。(大学生心理协会 蔡露露)     

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